Otyłość
występuje wówczas, gdy człowiek spożywa więcej kalorii niż spala. Wiele
czynników może być odpowiedzialnych za ten stan. Zaliczamy do nich
czynniki genetyczne, psychologiczne, immunologiczne (w szczególności
zapalenie alergiczne) oraz wiele innych tu nie wymienionych
Czynniki genetyczne
Zwykle w
rodzinie otyłych jest kilka osób. Sugeruje to podłoże genetyczne. Jednak
należy pamiętać, że styl życia i dieta jest charakterystyczna dla danej
rodziny. Wobec tego oddzielenie czynnika genetycznego od diety stylu
życia jest bardzo trudne. W jednym z badań stwierdzono, że dzieci
adoptowane mają zbliżoną wagę do wagi ich biologicznych rodziców, nie
rodziców przybranych.. Potwierdza to tezę, że czynnik genetyczny ma w
tym przypadku większą rolę niż czynnik środowiskowy
Czynniki środowiskowe
Duże
znaczenie ma styl życia i to, co ludzie jedzą. Mobilność człowieka,
uprawianie sportu i ćwiczenia rekreacyjne są czynnikami zmniejszającymi
otyłość. Wielu Polaków je wysoko kaloryczne, tłuste pożywienie. Często
walory smakowe są przedkładane nad wartości odżywcze. Ciasta, tłuste
mleka i ociekające tłuszczem kotlety schabowe są podstawą naszej diety.
Polacy nie odwiedzają masowo klubów sportowych i zw. fitness - klubów.
Chociaż nie możemy zmienić naszego kodu genetycznego, to jednak możemy
posługiwać się kilkoma prostymi sposobami pomagającymi nam opanować
nadwagę.
-
Naucz się
wybierać produkty żywnościowe o małej zawartości cukru i tłuszczu.
-
Nie daj
się złapać na rozmaite smakowite zapachy (np. zapach wędzonki), lub
dźwięki (np. dźwięk skwierczącego boczku na rozżarzonej patelni,
które „naciągają” Cię na jedzenie, pomimo że nie masz na niego
apetytu
-
Bądź
aktywny fizycznie
-
Kontroluj
index masy ciała oraz pobierane i spalane kalorie
Czynniki psychologiczne
Psychologiczne czynniki mogą wpływać na zwyczaje żywieniowe ludzi. Wielu
z nich nasila jedzenie w odpowiedzi na takie negatywne emocje jak
smutek, nuda, złość, stres. Ludzie jedzą wtedy duże ilości pokarmów nie
mogąc kontrolując apetytu. Wielu z nich cierpi na depresję lub niższe
poczucie wartości
Ludzie z
nadwagą mieszczą się w granicach od 23 do 30, a powyżej 30 mówimy o
otyłości. W wielu badaniach wykazano, że ludzie z IMC powyżej 30 maja
więcej objawów typowych dla astmy niż ludzie z IMC pomiędzy 20 a 24. W
badaniach na populacji 7.109 osobników osobników z rodzinnym obciążeniem
astmą w prowincji Anhui (Chiny)stwierdzono, że otyłość koreluje z
nadwrażliwością na metacholinę drzewa oskrzelowego. Przynajmniej jedno
badanie wykazuje związek pomiędzy IMC a alergią. Stwierdzono zmniejszoną
nadwrażliwość oskrzeli na alergeny
|
|
Wartość imc |
Stan zdrowia |
Komentarz |
<18 |
Niedowaga |
Skorzystaj z konsultacji, zagrożenie anoreksją u odchudzających
się bez kontroli lekarskiej |
18.5-23 |
Norma
|
Skorzystaj
z konsultacji i ułóż indywidualny program zdrowego żywienia aby
utrzymać wagę i zdrowie |
23-30
|
Nadwaga |
Skorzystaj Otyłość konsultacji, zrzuć zbędne kg pod nadzorem
lekarza, zanim wychodujesz jo-jo, naucz się zdrowo jeść Otyłość
nie tyć |
30-40 |
Otyłość zagrażająca zdrowiu |
Koniecznie musisz podjąć leczenie. Tego typu otyłość indukuje
powstanie tzw. chorób cywilizacyjnych - cukrzycy, chorób serca,
nowotworów Otyłość innych. Weź się Otyłość garść! Lecz się! |
>40 |
Otyłość zagrażająca życiu |
Bez
komentarza |
Wg
WHO wartości od 18.5 do 23
uważane są za normy. |
u dziewcząt
dziewcząt niskim IMC (indeks masy ciała) oraz zwiększone występowanie
chorób alergicznych wysokim IMC. Dotyczyło to jedynie dziewcząt nie
chłopców. Postuluje się biologiczna aktywność tkanki tłuszczowej jako
czynnika, który wpływa na pojawienie się astmy oskrzelowej u ludzi
otyłych. Uważa się, że otyłość jest stanem ułatwiającym występowanie
stanu alergicznego
Leptyna Jest
to substancja wydzielana przez białe komórki tłuszczowe. Reguluje ona
apetyt i hemostazę (równowagę energetyczną). Leptyna wytwarza poczucie
sytości oraz nasila przemiany energetyczne ułatwiające spalanie tkanki
tłuszczowej. Upraszczając można przedstawić to w ten sposób, że duże
pokłady tłuszczu zlokalizowane na pośladkach, udach oraz barku wysyłają
sygnał do mózgu. Treść tego sygnału to: nie jeść, nasilić spalanie
tłuszczu, komórek tłuszczowych mamy za dużo. Leptyna bierze aktywny
udział w wielu procesach immunologicznych, powiązanie leptyny z układem
cytokin Th1, Th2 wskazuje na możliwość alergicznej, (ale nie atopowej)
etiopatogenezy otyłości. Może za wcześnie jeszcze na odczulanie
otyłości, ale w przyszłości, kto wie… |